Katrine Spiegelhauer

Yoga er for mig den ultimative kobling mellem krop, åndedræt og sind. I min undervisning handler yogaøvelserne ikke om kontrol og smidighed, men om fortrolighed og opmærksomhed. Ved at hengive os til åndedrættet og blive fortrolige med vores krops signaler, styrker vi nænsomt kroppen, skærper opmærksomheden og afspænder sindet, så vi kan møde dagen med energi og årvågenhed og uden stress og spændinger.
Jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet og autoriseret medlem af Dansk Psykologforening og har desuden uddannet mig til yogalærer, dels i Danmark og dels i Indien. Ved at kombinere disse uddannelser har jeg fundet en gylden vej til velvære, sundhed og balänce psykisk såvel som fysisk, som jeg gerne vil dele med andre.

Jeg underviser i dynamisk yoga, meditation i bevægelse, yoga for gravide, efterfødselsyoga samt meditation og mindfulness.
Der er desuden mulighed for at tilrettelægge individuelle forløb med en kombination af samtaler, yoga og mindfulness, hvid du ønsker at yde en intensiv indsats for øget nærvær eller til behandling og forebyggelse af efterfødselsreaktioner, stress og depression. Se mere på www.katrinespiegelhauer.dk

Hvis du ikke finder det hold, du søger, så kontakt mig, så kan vi måske arrangere lige det, du har brug for.

Vel mødt!